今朝の体重は前日比0.4kg増の66.6kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、日差しを避けて日没を待ちPM6:50より15～20km走予定。 気温は30℃だが湿度は70％前後で北風が涼しく感じ、キロ5分で入る。 7.2km・12.6kmで給水・水被り・シャツ替えするも・・…