今朝の体重は前日比1.1kg増の67.6kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM6:50より15~20km走予定。気温30℃で80%で一昨日よりは涼しいが暑い。キロ5分で5.4kmで給水・水被り・シャツ替え・トイレ、そこからはキロ5分オーバーでなんとか15kmまで頑…
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