2018-07-17から1日間の記事一覧

キロ5分で15km出来ました

今朝の体重は前日比1.0kg減の67.3kgでした。 今日の練習はPM7:40より15kmジョグ予定。 気温29℃で80%でキロ5分で入り、5.4km毎で給水・水被り・シャツ替えして、ペースを保ってなんとか15kmまで頑張って1'12:56でした。 昨日はキロ6分ぐらいで15kmでしたが、…