今朝の体重は前日比0.5kg増の67.0kgでした。 今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。 気温27℃で99％で蒸し暑いがキロ5分で走り続け、5.4kmで給水・水被り・シャツ替えして10kmが49:32でした。 昨日は5.3kmで水被りしましたが、6.3kmでうちきりでした。今日…