今朝の体重は前日比0.1kg減の68.0kgでした。 今日の練習はPM7:10より15kmジョグ予定。気温22℃で90％で蒸し暑い。 キロ4:45で入るもキロ5分まで徐々にペースダウンし1'13:05でした。汗ダクでパンツまで濡れるところでしたので給水時にタオルを腰に巻いて残り6…