今朝の体重は前日比1.2km減の68.1kgでした。 今日の練習はPM7:10より15kmジョグ予定。気温15℃で70％でキロ5分で走り、6.7km過ぎにK藤さんに追いついて・・キロ6分でシャベラン6kmで残りはまたキロ5分で1'21:00でした。 今日は途中でペースを落してのシャベラ…