2018-05-14から1日間の記事一覧

15kmジョグ

今朝の体重は前日比1.4kg増の69.3kgでした。 今日の練習はPM7時より15kmジョグ予定。気温20℃で80%でキロ5分で汗ダク。15kmが1'13:13でした。 やっぱりモモの筋肉痛があって、キロ5分の15kmがキツかったです。 雨やGWの旅行で随分とサボったのでチョットでも…