2018-05-11から1日間の記事一覧

昨日は20kmで打ち切り。

今朝の体重は前日比1.4kg減の68.5kgでした。 昨日は半ドンで仕事を終えて、PM3:40より30km走予定。 気温20℃でやや風あり、キロ5分で入るもモモとお尻の筋肉がダルく10km過ぎには失速し20kmで打ち切る。 1'43:16でした。 今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予…