今朝の体重は69.6kgでした。 今日の練習はPM7時半より10kmジョグ予定。気温7℃で風は無しで、入りが軽いので5kmまでキロ4:30以内で頑張って21:50。残りはジョグで10kmが46;29でした。 所用で3日間走れなかったので4日ぶりに走りました。入りは軽かったが、続…