今朝の体重は前日比0.1kg減の69.4kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、用事を済ませてから一休みしてPM4:10より30km走予定。 気温6℃で風強く寒い、キロ4:40で入るもキツくてキロ4:50で安定させて30kmを目指す。ノンストップで走っていると24km過ぎ…