2018-01-29から1日間の記事一覧

レースペース走は7kmまで

今朝の体重は前日比0.6kg増の69.7kgでした。 今日の練習はPM7:25より10kmレースペース走予定。気温0℃で風強く寒いのでウインドブレーカー2枚重ねで走り出す。5kmまでなんとかキロ4:15で走るも少しペースダウンして7kmを29:52で打ち切り、ダウンジョグ3kmで46…