今朝の体重は前日比0.9kg増の69.5kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、一休みしてからPM4時より30km走予定。気温2℃で風が強く寒い。入りでキロ4:30出るのでペースを保って走るも若干ペースが落ちる。20.7kmで給水後にガクッとペースダウンし、25km…