2018-01-21から1日間の記事一覧

ちょっとペースを上げました

今朝の体重は前日比0.3kg減の68.4kgでした。 今日の練習は・・朝寝をして、県別男子駅伝をTV観戦してから、PM3:30より10kmジョグ予定。気温11℃で風あるも入りがキロ4:40でペースアップしてキロ4:15のレースペース走になる。5kmLap 22:12 21:20の43:32でした…