2018-01-13から1日間の記事一覧

シャベランで気が紛れました

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.6kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:40より180分LSD予定。 気温5℃で風が強く、時折雪がチラつく寒い中をキロ7分設定で走る。 6km手前でS田さんが追いついて7kmぐらいシャベランし、13.5kmから4.6kmはKさんご…