今朝の体重は前日比0.6kg増の68.0kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、昼寝をしてからPM4:30より30km走予定。 気温8℃で曇りだが風が無くそれ程寒くない。キロ4:47で入りは左ふくらはぎに違和感があったが、徐々に調子が上がる。 12km過ぎに左ふく…