今朝の体重は前日比1.1kg増の69.2kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、銀行で用事を済ませて、駅で奈良への切符を購入し、床屋でカットして、寝室でTVを見ながらゴロゴロして、PM6時より20kmペース走予定。 気温11℃で76%でキロ4分半で入るも8km過…