今朝の体重は前日比0.2kg増の68.1kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:20より180分LSD予定。 気温16℃で日差しが強いが40%で涼しい。キロ7分設定で走り・・柳井美ﾕ~ロードからR188で引き返し、新柳井大橋から室津半島5km往復して自宅そばを1km…