2017-11-02から1日間の記事一覧

90分LSD

今朝の体重は前日比0.3kg増の69.2kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、MLBワールドシリーズ第7戦の録画を見てから・・PM6:00より90分LSD予定。 気温15℃だが95%でキロ6分設定で走り15kmが1'29:52でした。