今朝の体重は前日比0.4kg増の68.4kgでした。 半ドンで仕事を終えてから寝室でMLBのワールドシリーズ第二戦の録画Tを見ながらゴロゴロして待機。 PM6時より120分LSD予定。気温15℃で80%でキロ6分設定で走り・・13.6km過ぎにI入さんに追いついてシャベランで少…