2017-10-11から1日間の記事一覧

K藤さんとシャベラン

今朝の体重は前日比0.1kg減の67.8kgでした。 PM7:40より10kmジョグ予定。気温23℃で96%でK藤さんが走っておられたのでご一緒させてもらいシャベラン。キロ7分前後で10.8kmが1'14:19でした。 昨日のペース走の後なのでユックリと疲労抜きジョグの予定でしたの…