2017-10-08から1日間の記事一覧

夏が戻ったような暑さデス

今朝の体重は前日比1.0kg増の68.8kgでした。 PM3:05より180分LSD予定。気温25℃で70%で日差しも有って・・夏が戻ってきた感じ。キロ7分設定だが、途中でN村さんとK柳さんが4kmずつ付き合ってくれて・・その間は少しペースが上がる。26.8kmで3'00:12でした。