今朝の体重は前日と変わらず68.1kgでした。 今日の練習はPM4:30より10kmジョグ予定。 気温22℃で65%でキロ5分で48:58でした。サザンセトロングライドのフィニッシュを横目で見ながら走りました。 9月のまとめとして・・9月の月間走行距離が360.1kmでした。筋…