今朝の体重は前日比0.8kg減の68.6kgでした。 PM7:45より10kmジョグ予定。気温23℃だが93%で、入りはキロ4:50だが徐々にペースを上げて、3km過ぎにはキロ4:30チョイで安定させて10.2kmまで頑張って46:31でした。 期せずしてペース走になりました。 年間走行距…