今朝の体重は前日比0.4kg増の68.9kgでした。 PM7:40より10kmジョグ予定。 気温23℃なれど雨上がりで99%で汗が多め。入りの1周900mは次女と一緒でキロ6分設定で走り、残りは単独で走って10kmが49:32でした。10kmをノンストップでパンツまで汗ビッショリにはな…