今朝の体重は前日比0.2kg減の68.0kgでした。 今日の練習はPM6:50より10kmジョグ予定。気温30℃で75%で風なく蒸し暑いがキロ5分で5.4km走り26:32で給水・シャツ替え・水被りしたところでKさんとS神さんと合流しシャベラン5.4kmが30:49。10.8kmが57:21でした。 …