今朝の体重は前日比0.2kg減の68.3kgでした。180分も頑張ったのに0.2kgしか減ってないのは残念です。 今日は日中の最高気温が34.6℃で日差しもピーカンの猛暑でしたので・・寝室で風通しを良くして扇風機でしのぎ、PM5時より筋トレ、6時より10kmジョグ予定。 6…