今朝の体重は前日比0.7kg増の68.5kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、ピーカンで30℃超の昼間は長女のスマホの機種変更の手続きなどして・・PM6:10より180分LSD予定。 キロ7分設定で、走り出しは気温29℃で83%で走り終わりでは27℃の99%でしたが、平…