今朝の体重は前日比0.7kg減の67.5kgでした。 PM6:20より次女と10kmジョグ。気温28℃で80%でキロ6分設定で走り・・59:31でした。 最初の2kmは170bpmを越えて下がらない・・何度かGPSウオッチを着け直したり、腕の汗を拭いたりしてを繰り返して、2km過ぎに130bp…