今朝の体重は前日比0.2kg増の68.9kgでした。今日の練習は半ドンで仕事を終えて・・寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機。 PM4:10より30km走予定で気温は24℃だが曇りなので久しぶりにR188を北東に15km往復コースを走る。入りからキロ5分オーバーで往路は1'16:…