今朝の体重は前日比0.6kg増の68.2kgでした。今日の練習は半ドンで仕事を終えて、気温が30℃近くあって日差しも強いので・・30kmを9時ぐらいに走り終えられるように6時に走り出す予定が寝室の時計が遅れていたのでPM6:30より30km走を始める。 気温23℃で日も落…