今朝の体重は前日比0.4kg増の69.2kgでした。今日の練習は半ドンで仕事を終えて、先ず昼寝。 PM4:05より・・曇っているのでロードでロング走予定。気温25℃で風あるも入りからキロ5分オーバーで、10km過ぎてからはキロ5:10近くまで落ち、30kmは諦めて14kmで折…
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