2017-05-30から1日間の記事一覧

インターバル走は4本で打ち切り

今朝の体重は前日比0.2kg減の68.9kgでした。今日の練習はPM7:40よりインターバル走予定。気温23℃で風ややあり・・ノースリーブシャツでアップジョグ1.8kmが8:24で 急走1km 緩走200m 1 3:43 1:06 2 3:48 1:10 3 3:50 1:09 4 3:57 急走4本で限界に達して打ち…