今朝の体重は前日比0.7kg減の67.8kgでした。今日の練習はPM7:40よりインターバル走予定。気温16℃で風無し・・ノースリーブシャツで走り出しは寒く感じる。 アップジョグ1.8kmが8:10で、 急走１km 緩走200m 1 3:44 1:06 2 3:44 1:06 3 3:49 1:11 4 3:54 1:09 …